足球运动后吃什么好

求一份足球运动员饮食一日三餐的详细食谱。比如早上、中午、晚上，各吃什么?

另外，面包也可以用面条代替. 午餐和晚餐. 我认为这个没必要太细，， 你注意吃米饭，肉类，蔬菜一起吃就行了， 你应该不是职业运动员吧? 另外.肉类..一定要注意是瘦。

14岁才练足球以后可以当饭吃吗?

谢邀。14岁来说，有点晚现在基本上都是从小练起，如果你天赋异禀接触足球后3年之内能踢出成绩 ，而恰逢有伯乐相助就有可能。但绝大多数是没戏的。因为足球不仅靠。

…饮食一日三餐的详细食谱。 比如早上、中午、晚上，各吃什么。

网友分享： 另外，面包也可以用面条代替. 午餐和晚餐. 我认为这个没必要太细，， 你注意吃米饭，肉类，蔬菜一起吃就行了， 你应该不是职业运动员吧? 另外.肉类..一定。

健身后能多吃米饭吗?为什么?

能。必须的。 定义1，米饭是快碳，区别于粗粮，是高GI食品。 定义2，这里说的健身是指力量训练以后。 一，健身前&后区别。 健身前要吃慢碳，让健身中有源源不断… GI。

剧烈运动后的第一餐该如何吃?

运动前后合理的饮食能够提高人的能量水平，防止肌肉流失，提高运动的效率。那运动前后该怎么吃呢?不同的运动类型代谢有差异，其饮食结构也会有所不同。碳水化合…

足球运动员需要什么营养补充才有力量

网友分享： 保证运动员能量供应充足、提高膳食中蛋白质质量目前运动队膳食中蛋白质含量已经超过运动员的实际需要量。做到这一点就是提高主食摄取量。为足球运。

足球比赛前，比赛中应该吃什么喝什么来保持体力?

少量的香蕉，补充钾(别多吃，否则容易跑肚);适量的淡盐水，有效的缓解肌肉乳酸分泌导致的肌肉酸痛;赛前尽量吃牛肉类主食(牛排、烤牛肉);赛前尽量避免吃乳… 少。

足球退役人员干什么最挣钱?

感谢邀请! 既然是退役了，那么想要赚钱就有无限种可能，如果不是从事与足球有关的事业，那么着实没有可比性。所以，我只谈谈和足球相关的事业。 既然能把足球当。

运动后到底该不该吃东西来补充热量?

许多人晚上运动过后，为保持身材，不吃主食，就吃水果和牛奶，那这样有用吗，在充饥的同时，会让运动成果前功尽弃吗? 我们一起来探究一下运动后，该不该吃东西… 不过，。

晚上足球比赛晚餐怎么吃?

比赛结束后的晚餐可以丰盛一些，多补充蛋白质和瓜果蔬菜。 比赛结束后的晚餐可以丰盛一些，多补充蛋白质和瓜果蔬菜。 例如:点外卖，边吃边看。或者比赛后再吃!